2020年1月26日に１日瞑想会（マインドフルネス・プラクティス）を開催します。
この日は、アンフーンさんの法話はありません。
一つ一つのプラクティスをじっくりと取り組み、各自のマインドフルネスを深めていく一日にしたいと思います。
【プログラム】※おおよその目安です
10時～12時：チャンティングの後、座る瞑想、
トータル・ボディ・リラクゼーション、
５つのマインドフルネス・トレーニングの読み合わせ
12時～13時：食べる瞑想
13時～14時：歩く瞑想、マインドフルネス体操
14時～15時：歌う瞑想、座る瞑想（２回目）
15時～16時：大地に触れる瞑想、
ダルマ・シェアリング（わかちあいの瞑想）
（プログラムの合間に適宜休憩があります）
瞑想初心者でも歓迎します。ご参加をお待ちしております♪
【日時】 2020年1月26日（日曜日）
10時～16時頃
（会場は9時半前には開いています）
（午前のみ／午後のみ／途中退席も可です）
【場所】 栃木県さくら市喜連川公民館・２階・和室
※駐車場有り
※公共の交通機関の場合、氏家駅から先のバス便が大変少ないです。
事前にご連絡頂ければ、JR氏家駅から無料送迎します。
（JR氏家駅に9時までに到着して下さい）
【参加費】 1000円
【持ち物】・昼食（なるべく菜食で）
・飲み物（水筒、ペットボトル等）
【申込み】参加申込みは📮こちらから📮
前日まで参加を受付けています。
会場の和室です。２間あって、とっても広いです
歩く瞑想では喜連川神社に行き、マインドフルネス体操をします
