2020年6月29日月曜日

7月5日「気づきの日」マインドフルネス・プラクティスを開催


2020年7月5日に「気づきの日」1日瞑想会(マインドフルネス・プラクティス)が開催されます。
※7月から会場の公民館がこれまで通り使用可能となりました☺

【プログラム】
10時 ~13時頃:ティク・ナット・ハン師の姪であるアン・フーンさんご夫妻による法話とトータル・リラクゼーションがワシントンと繋いでライブ中継。
13時 ~13時半頃:食べる瞑想
13時半~14時半頃:歩く瞑想、マインドフルネス体操
14時半~15時半頃:歌う瞑想、座る瞑想
15時半~16時頃:5つのマインドフルネス・トレーニングの読み合わせ
16時~17時頃:ダルマ・シェアリング(わかちあいの瞑想)
 (プログラムの合間に適宜休憩があります)

瞑想初心者でも大歓迎です。ご参加をお待ちしております♪

【日時】 2020年7月5日(日曜日)
     10時~17時頃
    (会場は9時半前には開いています)
    (法話に参加される場合、開始5分前には到着をお願いします)
    (午前のみ/午後のみ/途中退席も可です)

【場所】 栃木県さくら市喜連川公民館・2階・和室

     
     ※駐車場有り
     ※公共の交通機関の場合、氏家駅から先のバス便が大変少ないです。
      事前にご連絡頂ければ、JR氏家駅から無料送迎します。
      (JR氏家駅に9時までに到着して下さい)

【参加費】 1000円+任意のドネーション

  ※アン・フーン&トゥご夫妻は、日本のサンガづくりのため、
   無償で法話をしてくださっています。
   活動継続のため、全くの任意で構いませんので、
   よろしければご寄付のほど宜しくお願い致します。

【持ちもの】
 ・昼食(なるべく菜食で)
 ・飲み物(水、お茶など)
 ・プラムヴィレッジの冊子(無い方は貸し出します)

【注意事項】
 ・来場の際はマスク着用にご協力ください。
 ・会場の入口に手指消毒のアルコールが備え付けてありますので、ご使用ください。
 ・会場では他の方と2m以上の距離を保ってください。
  (会場の和室は広いので十分なスペースがあります)
 ・食べる瞑想では、一人あたり一つの長机で、向かい合わせを避けて実践します。
 ・換気のために窓を開ける場合があります。熱中症予防に飲み物をお持ちください。
 ・発熱(37.5℃以上)、咳などの風邪症状がある場合は、参加をお控えください。

【申込み】参加申込みは📮こちらから📮
     前日まで参加を受付けています。



会場の和室です。2間あって、とっても広いです


歩く瞑想では喜連川神社に行き、マインドフルネス体操をします


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