７月１日に日光サンガ５回目の「気づきの日」が開催されました。
今回は日光市にある曹洞宗・高徳寺での開催でした。
この日は真夏日を超える気温でしたが、町に比べるとお寺の境内は涼しく感じられました。
瞑想会が始まる前、副住職にお寺の本堂を案内して頂き、タイから送られた仏像を拝観することが出来ました。
その後、客殿からZoomでワシントンのアンフーンさんご夫妻、全国のサンガと繋がりました。
午前中はアンフーンさんの法話とトータルリラクゼーションがありました。
今回も韓国サンガの皆さんがZoomに加わり、韓国サンガからのメッセージやアンフーンさんへの質疑応答がありました。
午後からは食べる瞑想を行い、食後は歩く瞑想を行いました。
まず、客殿の中をゆっくりと一歩一歩に気づきながら歩き、今ここの感覚に意識を向けました。
その後は、お寺の境内から裏山を登り、裏山の中腹から里の景色を眺めました。
それから本堂でマインドフルネス体操をしました。
体操の後は、客殿に戻り、歌の瞑想、座る瞑想をじっくりと行いました。
それから、お茶の瞑想、ダルマシェアリングを行いました。
お寺の素晴らしい雰囲気の中で、心が安まり、それぞれの瞑想がより深まっていくのを感じました。
サンガのメンバーも皆、今回は深く瞑想が出来たと口々に話してくれました。
プログラム最後のシェアリングでは、気づきの日で学んだことを日常生活の中で実践してくれたお話し等、サンガのそれぞれが真摯に取り組んでいる様子を聞くことが出来ました。
私自身、日光サンガを立ち上げた身でありながら、日常生活の中で気づきが間に合わずに、怒りや怖れなどの感情に引っ張られてしまうこともしばしばです。
そんな中で、サンガのメンバーのひたむきなお話しを聞いて、私自身がサンガのメンバーから学ぶことが数多くありました。
私が日光サンガを支えるよりも、私が日光サンガから支えられているようです。
このサンガがこれからも継続出来るように私自身も実践を重ねていきたいと思いました。
サンガの皆さん、そして、この素晴らしい場所を提供してくれた高徳寺・副住職の清徳さん、本当にありがとうございます。
これからも、よろしくお願いします。
次回の気づきの日は８月５日（日曜日）
次回も高徳寺で行う予定です。素晴らしい環境の中で共にマインドフルネスを深めていきましょう♪
（Seiji@日光サンガ）
