【プログラム】
10～12時半頃：ティク・ナット・ハン師の姪であるアン・フーンさんご夫妻による法話とトータル・リラクゼーションがワシントンと繋いでライブ中継。
12時半～13時半頃：食べる瞑想
13時半～14時半頃：歩く瞑想、マインドフルネス体操
14時半～15時半頃：歌う瞑想、座る瞑想
15時半～16時頃：５つのマインドフルネス・トレーニングの読み合わせ
16時～17時頃：ダルマ・シェアリング（わかちあいの瞑想）
（プログラムの合間に適宜休憩があります）
瞑想初心者でも大歓迎です。ご参加をお待ちしております♪
【日時】 2019年1月6日（日曜日）
10時～17時頃
（会場は9時半前には開いています）
（法話に参加される場合、開始5分前には到着をお願いします）
（午前のみ／午後のみ／途中退席も可です）
【場所】 栃木県さくら市喜連川公民館・２階・和室
※駐車場有り
※公共の交通機関の場合、氏家駅から先のバス便が大変少ないです。
事前にご連絡頂ければ、JR氏家駅から無料送迎します。
（JR氏家駅に9時までに到着して下さい）
【参加費】 1000円＋任意のドネーション
※アン・フーン＆トゥご夫妻は、日本のサンガづくりのため、
無償で法話をしてくださっています。
活動継続のため、全くの任意で構いませんので、
よろしければご寄付のほど宜しくお願い致します。
【持ち物】・昼食（なるべく菜食で）
・飲み物（水筒、ペットボトル等）
・プラムヴィレッジの実践を解説する小冊子「リトリートへようこそ」
（お持ちでない方は、当日貸出用の冊子をご用意します。）
・温泉セット♨（瞑想会後、時間のある方は♪）
（すぐ近くに日本三大美肌の湯／喜連川温泉があります♪）
【申込み】参加申込みは📮こちらから📮
前日まで参加を受付けています。
※2018年12月20日から2019年1月4日まで、
プラムヴィレッジ・タイランドでのリトリート参加のため、
その間、返信が出来ませんが、返信無くても安心してご参加下さい。
会場の和室です。２間あって、とっても広いです
歩く瞑想では喜連川神社に行き、マインドフルネス体操をします
