【プログラム】
9時半～12時半頃：ティク・ナット・ハン師の姪であるアン・フーンさんご夫妻による法話とトータル・リラクゼーションがワシントンと繋いでライブ中継。
12時半～13時頃：食べる瞑想
13時 ～14時頃：歩く瞑想、マインドフルネス体操
14時 ～15時頃：歌う瞑想、座る瞑想
15時 ～15時半頃：５つのマインドフルネス・トレーニングの読み合わせ
15時半～16時半頃：ダルマ・シェアリング（わかちあいの瞑想）
（プログラムの合間に適宜休憩があります）
瞑想初心者でも大歓迎です。ご参加をお待ちしております♪
【日時】 2022年6月5日（日曜日）
9時半～16時半頃
（法話に参加される場合、開始5分前には到着をお願いします）
（午前のみ／午後のみ／途中退席も可です）
【場所】 栃木県さくら市氏家公民館・２階・和室
※駐車場有り
※JR氏家駅東口からは歩いて１０分ほど
【参加費】 1000円＋任意のドネーション
※アン・フーン＆トゥご夫妻は、日本のサンガづくりのため、
無償で法話をしてくださっています。
活動継続のため、全くの任意で構いませんので、
よろしければご寄付のほど宜しくお願い致します。
【持ちもの】
・昼食（なるべく菜食で）
・飲み物（水、お茶など）
・プラムヴィレッジの冊子（無い方は貸し出します）
・来場の際はマスク着用にご協力ください。
・会場の入口に手指消毒のアルコールが備え付けてありますので、ご使用ください。
・会場では他の方と２ｍ以上の距離を保ってください。
（会場の和室は広いので十分なスペースがあります）
・食べる瞑想では、一人あたり一つの長机で、向かい合わせを避けて実践します。
・換気のために窓を開ける場合があります。
・発熱（37.5℃以上）、咳などの風邪症状がある場合は、参加をお控えください。
【申込み】参加申込みは📮こちらから📮
前日まで参加を受付けています。
